Я, воплощенное в теле

Первый психологический тренинг программы «ОТКРОЙ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО» Базовый.

Цель: Восстановление позитивного образа Я и образа Тела, уставонление связи между телом, эмоциями и сознанием.

Что Вы получите:

  • осознавание и принятие себя,
  • восстановите доверие к своему телу,
  • найдете внутренние глубинные телесные ресурсы для личностных изменений.
  • Вы сможете направить энергию на исцеление себя изнутри,
  • восстановите свои жизненные силы,
  • избавитесь от комплексов и зажимов,
  • раскрепощение,
  • обретение своего истинного Я в теле.
  • научитесь находить связь между телесными ощущениями, чувствами и мыслями и выражать их в теле и в движении

    То, каким сформируется наш Образ Я, т.е. отношение и восприятие себя, зависит во многом оттого, какие отношения у нас с нашим телом.

При отсутствии контакта и понимания собственного тела появляется недоверие к себе и  к телу и мы понимаем, что нам нужна психологическая помощь.

Как проявляется?

  • в виде заниженной самооценки,
  • Вы стараетесь побороть неуверенность в себе,
  • Вас преследуют страхи и комплексы,
  • Вы не можете проявить свои лучшие качества и таланты.
  • Страдаете от конфликтов в семье или на работе
  • Замыкаетесь в себе
    Не доверяете людям
  • Часто обижаетесь или злитесь
  • Настроение меняется как погода
  • Или наоборот, застряли в депрессии, ничего не хочется

Многие люди борются с собой, со стрессами, с конфликтами, соседями, вредными привычками и т.д. На эту борьбу уходят годы, длинною в жизнь. Не нужно бороться с собой и своими проявлениями, нужно развить в себе такие качества и умения, которые помогут вам быть уверенным в себе, понимать себя и доверять своему телу.

Именно этот тренинг даст вам возможность: 

  • снять стресс и напряжение
  • вместо изматывающей и бесперспективной борьбы потратить силы и энергию, чтобы научиться исцелять себя изнутри,
  • восстановить свои жизненные силы,
  • направить внутреннюю энергию на созидание себя,
  • восстановить доверие к своему телу,
  • обрести свое истинное Я.

Тренинг и вся программа в целом, направлена именно на то, чтобы с помощью постепенных изменений мы смогли восстановить физическое здоровые, отношение к себе и к миру, повысить самооценку, стать самим собой, раскрепощеннее, исполнить свои мечты и желания. И на смену страхам и конфликтам придет удовольствие от жизни.

Конфликты, стрессы и вредные привычки исчезнут из вашей жизни, как явление, изменится качество вашей жизни. 

Мы многое знаем, но часто не понимаем, как начать жить так как знаешь. Тренинг «Я — воплощенное в теле» помогает претворить знания в опыт

Наши тело-душа и разум связаны между собой. Это единый процесс. Ни один центр не важнее других. Поэтому все, что происходит с телом, отражается на нашей психике, эмоциях и наоборот, наше психическое, нервное и эмоциональное состояние отражается в теле и в движении. Изменив свои движения, мы изменяем свои эмоции, мысли и действия.

На тренинге вы:

  • найдете свое Я в теле;
  • а также внутреннее движение, выражающее самое важное ваше переживание;
  • осознаете и проживете его эмоционально;
  • познакомитесь с тремя центрами тела как с личностными центрами;
  • найдете ресурс в теле для собственного развития и изменения;
  • восстановите позитивный «образ Я» и «образ Тела»
  • расстанетесь со своими телесными и психологическими блоками
  • восстановите природу простого движения как в детстве;
  • научитесь понимать свое пространство и использовать это в жизни;
  • научитесь выражать свои эмоции и мысли через тело и движение
  • станете более чувствительным;
  • начнете развивать свою интуицию;
  • научитесь доверять своему телу, слышать его сигналы;
  • повысится самооценка;
  • сможете анализировать свой опыт и чувства не только умом, но и телом
  • избавитесь от истощающего потока мыслей в голове;
  • проработать личные темы

Тренинг «Я — воплощенное в теле» — это естественный способ вернуть себе Себя настоящего, свою Суть, полюбить и принять себя таким, каким Я есть. Если я люблю и принимаю себя, я открыт для любви и принятия других людей.

В результате: 

  • оздоравливается тело и душа;
  • уходят стресс, раздражение, усталость;
  • тело осознается целостным, родным и гармоничным;
  • восстанавливается радость от простого движения, от общения с собой;
  • возобновляется «телесная чувствительность»;
  • вы доверяете себе и своему телу ;
  • меняется качество жизни;
  • «телесный ресурс» дает опору для личностного развития;

Тренинг является первой ступенью программы основой для длительной, глубинной, мягкой и экологичной работы в развитии своей целостности. Каждый тренинг можно пройти отдельно, он самодостаточный. Но в контексте программы «ОТКРОЙ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО» вы получите от него 10 кратный эффект, так как все тренинги один из другого вытекают и дополняют друг другана. Каждый тренинг направлен на снятие определенного слоя защит, запретов, комплексов, на высвобождение определенной порции негативных эмоций и наработке необходимого количества ресурсов.Никогда не старайтесь избавиться от всех проблем за раз,»съедайте слона по кусочку»

Уникальность подхода в том, что работа производится поэтапно, мягко и экологично. 

В результате абстрактное понятие любить себя станет для вас реальностью.

записаться на тренинг или на всю программу можно вернувшись на страницу с описанием всей программы или позвонить по телефонам

067 401 46 25 или 050947 5080

отзывы участников:

Внимание! Поскольку группа психотерапевтическая, из этических соображений фамилии и место работы печатается только из согласия человека. Имена и отзывы людей реальные, печатаются с их разрешения и согласия. Написаны ими самими после прохождения тренингов или всей программы.


Увидела желания других людей, которые раньше воспринимала как свои

Удалось глубже заглянуть в себя, четко увидеть свои желания и желания других людей, которые раньше воспринимались как свои собственные. Увидела, что хаос бывает(есть) только на периферии и если я действую из центра, то вижу множество различных путей , многообразие опыта.
У любви, доброты, мужества, своей поддержки у меня один центр, один выход, одно место в теле.

Татьяна, 32 года, преподаватель

Заглянула в себя — в себя саму

Тренинг очень интересный, проходил в легкой, ненавязчивой форме. Атмосфера дружественная. Музыка подобрана отлично. Что я получила от тренинга?
1. научилась чувствовать свое тело в танце. Почувствовала плечи, руки, бедра. Научилась танцевать руками.
2. раскрепостилась, почувствовала себя раскованнее, зажатость и скованность ушла.
3. взглянула на себя другими глазами.
4. увидела свою сущность: ведь я дитя природы
5. заглянула в себя — в себя саму.

Леся, С. Бизнеследи

Тренинг позволил заглянуть в глубины себя, казалось-бы безнадежно утерянные в потоке урбанизации.

Этот тренинг — это безопасный и мягкий способ достучаться до самого себя. Он позволяет ненавязчиво приподнять завесу сознания, заглянуть в глубины, которые, казалось-бы, безнадежно утеряны в потоке урбанизации. Это возможность поэкспериментировать с самим собой, сделать приятные открытия, провести параллели, поставить точки, увидеть перспективы.

Александр.В бизнесмен.

Никогда не думала, что можно найти свое Я в теле.

Я занималась в разное время танцами, цигун, йогой, посещала много разных тренингов, но только танцетерапия помогла мне сегодня так глубоко снять напряжение почувствовать свое тело и свободу в нем. Тренинг помог открыть свой путь к Себе, начать дорогу к пониманию своих сил, возможностей, ресурсов, дает инструменты и задачи для раскрытия своей личности. Танец — естественный экологичный психологический метод. Очень интересно изучить спектр и диапазон движений, свои двигательные возможности во времени, пространстве, Никогда не думала, что можно найти свое Я в теле. Теперь оно стало каким-то настоящим, что ли. Реальным. Тренинг помог ощутить опору в жизни, возможности регулировать через движения свои эмоции и находить в теле ресурс. Прекрасная музыка переносит в мир природы и сказки.

Ирина К. руководитель отдела продаж крупной компании.

Влюбилась! Обняла себя и почувствовала «малышку» которой сейчас так хочется жить

Влюбилась! Обняла себя и почувствовала «малышку» которой сейчас так хочется жить, выплескивать энергию, дарить ее да и себя людям, найти гармонию, найти и держать свой стержень и дать себе просто жить. И через танец, движение, внутреннее обращение, через огромный внутренний выплеск того, что так хочется сказать, мне стало тепло. Спокойно, уравновешенно. И эта уравновешенность и есть счастье. Красочно, тепло и много энергии. Спасибо.

Инесса. В. врач-биохимик. США.

Для меня  — это первый шаг к пониманию себя. Своего Хочу. 

С удивлением обнаружила, что что-то я в своем теле таки понимаю. Думала, что совсем его не знаю. Как то могу с ним договоритсяя и в каких то ситуациях понимаю, что оно хочет. Очень интересны были базовые связи в теле, стали для меня открытием. Особенно связь передней и задней половины, как связь между прошлым и будущим. Очень необычным оказалось исследовать истории в суставах. В целом, мне очень понравился метод. авторский подход Светланы, который необычен для меня тем, что я смогла исследовать свои собственные движения, а не кем-то заданные. Такого опыта у меня не было никогда. Для меня  — это первый шаг к пониманию себя. Своего Хочу. Часто сталкиваюсь с тем, что меня спрашивают. а что ты хочешь? А я не знаю, чего я хочу. Этот тренинг помиог мне приблизиться и ощутить свои импульсы и желания. Я поняла, что смогу понять, чего именно Я хочу. А от этих хочу смогу понять Зачем я живу? Если «хочу» — мое, значит оно приведет меня к ответу «зачем?». Тело действительно дает возможность это понять, эти вопросы становятся реальными.

Анастасия Панчук. ученый-математик.

Скажу, что интернет — это хорошо. Но живая работа это другое. 

Я полгода ждала эту программу. Очень хотела попасть. И мои оправдания не просто оправдались, а я даже не подозревала, что это настолько мощно. Я прошла бесплатный видеокурс. Прочитала вашу книгу. Скажу, что интернет — это хорошо. Но живая работа это другое. Мне казалось, что это мощно, но вживую — это совсем другое ощущение. другая энергетика, очень сильные практики. Эти два дня были для меня были очень важные. Если эти два дня были такими мощными, то я даже не представляю, что еще может быть мощнее на восьми тренингах?  Какой я буду?

~ Людмила Полянская. Художник.Киев.

С детства у меня было много комплексов, я считала себя некрасивой. 

С детства у меня было много комплексов, я считала себя некрасивой. Мама меня всегда оценивала, чтобы я была лучше. Потом, когда я выросла — пошла на танцы, 10 лет занималась востоком, йогой. Мне казалось, что стала лучше ощущуать свое тело. Но это все же была ориентация на внешние достижения. Только здесь я поняла, как я ждала такого опыта, когда можно научиться слышать изнутри каждый импульс своего тела. Не оценивать его и себя. Насколько важно не как выглядит мое тело, а как Я его чувствую. Это было откровение.  как оно может слышать, говорить. Я чувствую, какая возможность передо мной открывается, если я научусь себя слышать по настоящему, быть искренней с собой.

~Анна Петухова. Киев.

 Я поняла, что я себя не знаю. Но это я не расцениваю, как опасность, а скорее, как интерес.

Я пришла на этот тренинг, как на один, разово, а чувствую, что попала в какую то неизведанную территорию. Передо мной открылось очень интересное и увлекательное пространство внутри меня. Я человек активный и веселый, но сегодня я обнаружила, что у меня появились ососбенные внутренние, маленькие движения. мне понравилось их исследовать. Это помогает исследовать что-то очень сокровенное внутри себя, очень тонкое и еле уловимое, но очень мое. Я поняла, что я себя не знаю. Но это я не расцениваю, как опасность, а скорее, как интерес. Я поняла, что внутри у меня есть очень большой мир, которого я не знаю и мне интересно идти туда и узнавать себя. Есть живой интерес к себе. И потому не тяжело, что это неиздведанная территория.

Косякова Аня. г. Алушта. Крым.

 Мои знания о себе стали более структурированными и понятными мне.

Я в прошлом году пришла с половины программы, а в этом начинаю сначала. Я пришла уже на смыслы, но не имела базы. Поэтому для меня это начало-продолжение. Какие то упражнения знала, но все они прожились все-равно по новому. Мои знания о себе стали более структурированными и понятными мне. Я уже доверяю своему телу и понимаю, как можно задавать ему вопросы, чтобы получать ответы, решать проблемы. Я всегда удивляюсь, как даже физические проблемы быстро решаются, как я могу решать финансовые или проблемы в общении, с детьми — я все ответы стараюсь находить в теле.

Олька Ольговская. переводчик. Киев