Мастер-классы

Смехотерапия и танцевальная терапия — это чудесные инструменты для восстановления внутреннего баланса.

Новогодняя медитация смеха

Когда вы последний раз хохотали от души, танцевали без устали и когда, не упав под компьютером, а действительно расслаблялись?

Вам кажется, что на это вы давно не способны?

Жизнь — не шутка и вам не до смеха?

Ну а танцевать вы «не умеете» или танцевали так давно, что и забыли это удовольствие?

Вы год работали и хронически устали?

Не хватает энергии и остроты жизни?

Плохо спите, «выгораете» на работе и дома не можете расслабиться и отдохнуть?

страдаете от страхов, раздражения и навязчивых мыслей, тревожитесь по любому поводу?

Не справляетесь со стрессами и есть хронические заболевания?

Знаете ли вы, что смех и танец снижают напряжение, анестезируют боль, способствуют выработке гормонов радости — эндорфинов. Во время смеха стимулируется работа диафрагмы, органа, который связан с гипофизом и участвует в управлении эндокринной и имунной систем. При интенсивной вибрации диафрагмы мозг получает огромное количество импульсов, стимулирующих железы внутренней секреции для самовосстановления организма. При смехе происходит активный выдох, который помогает очищать легкие, вследствие чего уходят воспалительные процессы.

Свободный танец — это еще один инструмент освобождения тела и души от стресса, перенапряжения и комплексов. «Когда тело танцует — душа ближе всего приближается к Богу» — говорили наши предки.

Сочетание танца и смеха — отличный новогодний коктейль для освобождения тела-души и сознания от ментального и эмоционального мусора, который накопился за год.

На мастер-классе вы получите:

  • технику «Внутреннего смеха»;
  • звуковые импровизации для высвобождения горлового телесного блока;
  • танцевальную импровизацию для снятия зажимов и раскрепощения тела;
  • инструменты самопомощи в ситуациях стресса и эмоционального перенапряжения;

Результатом участия в мастер-классе будет:

глубокое и эффективное расслабление;

избавитесь от перенапряжения;

восстановите отличное настроение перед Новым годом;

избавитесь от «мусора в голове»;

снизиться тревога и раздражение;

Где и когда состоится «Новогодняя танцевальная медитация смеха»

21 декабря, в четверг, с 19.00 — 21.00

ул. Мартиросяна 16/14 Соломенка, Киев

Стоимость участия 300 грн.

С собой иметь: сменную одежду (штаны, майка) и сменную обувь (джазовки, чешки или махровые теплые носки); каремат или коврик;

Записаться на участие в медитации по телефонам: (067) 401 46 25 или(050) 947 50 80