Летний интенсив - Центр психологии тела и движения Светланы Липинской

ВСТРЕЧАЙ ЛЕТО
СОЧНЫХ ЭМОЦИЙ

ЛЕТНИЙ БЕСПЛАТНЫЙ ON-LINE ИНТЕНСИВ
ИЗ 10 ЗАНЯТИЙ

по восстановлению гармонии
тела — сознания — души
с помощью телесных, танцевально-двигательных,
дыхательных, звуко- смехо- и арт- практик

Z

3 важных темы

Стресс, счастье и успех

Z

10 занятий

теория + практика

Z

Видеоматериалы

для личного пользования

«Ну, наконец-то наступило лето, можно расслабиться…» —  подумали вы, но не тут-то было… Ваши любимые дети пошли на каникулы и к работе добавились хлопоты и заботы из разряда «как занять детей», «нужно пожилых родителей вывезти на дачу» и т. п. А тут ещё и эта жараааа…

На работе ряды редеют, кто-то уже уехал на моря-океаны, а вам еще работать и работать до отпуска — и летом некогда о себе любимой(ом) позаботиться, стресс зашкаливает…

Приходя домой, вы падаете от усталости, встаете утром не отдохнувшим и весь день бежите, как белка в колесе…

Остановитесь! Вы так не выдержите долго! Обязательно нужно заботиться о себе!

Чтобы сберечь себя и свои силы, укрепить душевное и телесное здоровье, добавить энергии и радости, я специально создала для Вас

 ЛЕТНИЙ БЕСПЛАТНЫЙ ON-LINE ИНТЕНСИВ «ЛЕТО СОЧНЫХ ЭМОЦИЙ»

по восстановлению гармонии тела — сознания — души с помощью телесных, дыхательных, звуко-, смехо- и арт- практик. Присоединяйтесь! Снимем стресс, отдохнем и наберемся сил!

Если жизнь подкидывает тебе лимоны, делай лимонад 😉

Тема первая:

Стресс, выходи!

Сначала избавимся от стресса и наработаем необходимый внутренний ресурс.

Для этого я предлагаю вам три практических он-лайн  мастер-класса на снятие стресса.

Для участия вам потребуется: коврик или каремат, свободная одежда, заниматься лучше босиком.

13 июня 2018 г. Модуль первый: Не можешь снять стресс? Научись его не надевать!

Вы узнаете:

  • что такое стресс;
  • три стадии стресса;
  • почему вы реагируете на жизненные ситуации именно так;
  • как в теле отображаются основные базовые эмоции (страх, агрессия, печаль и радость);

Вы сделаете:

  • телесное практическое упражнение на выражение тревоги и раздражения (основных источников внутреннего стресса)
20 июня 2018 г. Модуль второй: Как научиться не падать от усталости и эфективно расслабляться

Вы узнаете:

  • что такое эмоциональный лимит и как его пополнять;
  • хроническая усталость,откуда она берется и в чем разница от просто усталости;
  • телесно-эмоциональный блок — как избавиться от заблокированных эмоций;
  • какие телесные категории нужно использовать, чтобы не доводить себя до усталости;
  • как достигать эффективного расслабления и напряжения;

Вы сделаете:

  • телесное практическое упражнение на эффективное напряжение и расслабление.
4 июля 2018 г. Модуль третий: Звучи телом, танцуй звуком

 Вы узнаете:

  • как звук и движение проявляет ваши эмоции;
  • почему вы чувствуете иногда «ком в горле» и что с ним делать;
  • как использовать танец и звук для эффективного расслабления;

Вы сделаете:

  • телесное практическое упражнение на выражение эмоций с помощью звука и танца

Тема вторая:

Что мешает быть счастливым?

Стресс убрали, ресурс наработали, теперь пришло время и поразбираться, кто или что мешает радоваться жизни, что вызывает тот самый стресс, с которым мы разбирались. И тут нам предстоит глянуть внутрь себя чуть глубже и познакомится с «отбирателями энергии» , то есть с заблокированными эмоциями, которые приходится удерживать «сцепив зубы», терпеть то, чего «должен», игнорировать свои интересы, жертвовать собой ради других.

Повзаимодействовать с самой неуловимой, но самой коварной и безжалостной категорией нашей жизни — временем. Почему его все время то не хватает, то столько, что нечем занять, куда спешим, кто и когда задал этот темп, и как все же найти время на все, чего хочется и найти свой собственный внутренний темп жизни.

Ну и конечно же вы сможете глубже понять свой внутренний потенциал, который заключен в  вашем имени. Ведь имя — это не просто слово. Это символ вашей жизненной энергии, ваш вшитый в подсознание код.  Как вы воспринимаете свое имя, что вам в нем нравится или не нравится, и как усилить ваше внутреннее Я, с помощью усиления кода своего имени.

Для этой серии мастер-классов вам понадобится: так же коврик или каремат, свободная одежда, чистые листы бумаги и цветные (желательно) карандаши или краски, ножницы, заниматься можно босиком в комнате освободите побольше места, насколько это возможно.

18 июля 2018 г. Модуль четвертый: Кто “застрял” в твоих зубах или как расслабить нижнюю челюсть

Вы узнаете:

  • о двух видах агрессии;
  • как ваша нижняя челюсть удерживает злость;
  • от чего портяться ваши зубы;
  • как перестать тратить огромные деньги на дантистов и эффективно выражать злость с помощью дыхания, звука и движения;

Вы сделаете:

  • практическое телесное упражнение на расслабление нижней челюсти и выражение заблокированной агрессии;
25 июля 2018 г. Модуль пятый: “Я убиваю время, время убивает меня...” или почему не хватает времени на самое важное

Вы узнаете:

  • что такое внутреннее время, внутренняя скорость;
  • насколько они соответствуют вашему внешнему времени;
  • почему времени то не хватает, то некуда девать;
  • почему вы “убиваете” время в лени, прокрастинации и избегании;
  • как найти время на исполнение своих желаний

Вы сделаете:

  • телесное практическое упражнение на поиск своей комфортной скорости
1 августа 2018 г. Модуль шестой: Что в имени тебе своем? Расшифруй свой код успеха, раскрыв потенциал собственного имени через тело

Вы узнаете:

  • как имя человека влияет на его проявление в жизни;
  • духовное значение имени;
  • какие варианты вашего имени сдерживают вас в самовыражении, а какие наоборот помогают

Вы сделаете:

  • арт и телесное упражнение на исследование вашего имени и нахождении его внутреннего потенциала

Тема третья:

Что нужно для счастья? Мечта, деньги и удача … расставьте в нужном порядке.

К окончанию лета уже деньги подрастрачиваются, пора готовится к сезону и мы с вами сделаем это в следующих трех мастер-классах, на которых вы сможете разобраться с причинами долгов и обид, лени и прокрастинаций, чтобы в новый бизнес год не тащить с собой старые проблемы. Ведь удача и успех  — это такие штуки, которые обходят стороной тех, кто держится за старые стратегии, плачется и жалуется на жизнь. Они любят свободу, уверенность и пространство для импровизации. Мечта — это самая главная путеводная звезда, которая нас стимулирует вставать пораньше, эффективно использовать время и делать что-то самое интересное в нашей жизни.

Для этой серии мастер-классов вам понадобится: так же коврик или каремат, свободная одежда, чистые листы бумаги и цветные (желательно) карандаши или краски, ножницы, заниматься можно босиком в комнате освободите побольше места, насколько это возможно.

8 августа 2018г. Модуль седьмой: "Кому я должен? Всех прощаю..." или как связаны долги и обиды

Вы узнаете:

  • какая психологическая функция долгов;
  • как связаны ваши долги и ваши обиды;
  • почему некоторым людям долги не возвращают;
  • как долги отображаются в вашем теле;
  • что нужно сделать, чтобы перестать “жить в долг”;

Вы сделаете:

  • телесное практическое упражнение на освобождение от обид и от долгов
15 августа 2018 г. Модуль восьмой: "Сними свой успех с тормоза!" - как перестать откладывать свои мечты на потом

Вы узнаете:

  • почему вы не делаете то, что хотите и намечтали;
  • какие убеждения стоят за ленью и прокрастинацией;
  • какие эмоции скрывают ваш успех;
  • два типа мотивации достижения успеха;

Вы сделаете:

  • телесное практическое упражнение на освобождение своего страха и убеждения, которое тормозит ваш успех.
22 августа 2018 г. Модуль девятый: Медитация мечты

Вы узнаете:

  • зачем нам нужна мечта;
  • почему мы страдаем, если не можем ее осуществить;
  • почему вы не понимаете, чего хотите, когда и как это случилось;
  • как найти свою мечту;

Вы сделаете:

  • медитация “Моя мечта”
29 августа 2018 г. Модуль десятый: «Я» — главная буква в алфавите!»

Вы узнаете:

  • почему так важно быть собой;
  • когда и почему мы отказываемся от себя, своего Я, своих интересов;
  • как восстановить доверие к своему Я;
  • как оставаться уникальным и быть с другими, не растворяясь в отношениях и близких людях;
  • как в этом помогает наше тело;

Вы сделаете:

  • медитация «Мое истинное и уникальное Я»

Очень скоро лето пролетит: дети вернутся с каникул, их надо будет собирать в школу, родителей — забирать с дачи… И снова круговорот и серые будни… Даже если вы еще не  успели смотаться на моря-океаны и набраться ярких впечатлений, у вас будет много знаний о себе, инструменты самопомощи, чтобы быть готовыми к переменам к лучшему в качестве вашей жизни.

Помните, что «Я» — это главная буква в вашем собственном алфавите Жизни. Никто вместо вас не напишет вашу Жизнь. Ваши эмоции, Ваше тело и Ваше сознание всегда с вами. Научитесь их понимать. А я вам в этом помогу.

Записывайтесь на он-лайн интенсив, развивайтесь духовно, душевно, телесно и ментально. Лишь в состоянии целостности вы сможете оставаться собой настоящим и строить гармоничные и здоровые отношения с теми, кого вы любите, осуществлять Свою мечту и получать от жизни удовольствие.

ВЕДУЩАЯ ИНТЕНСИВА — СВЕТЛАНА ЛИПИНСКАЯ

Сертифицированный психотерапевт, практический психолог. Опыт работы в профессии с 1993 года и опыт преподавания с 1985 года. Ведущий специалист в Украине в области  психологии тела и движения.

Сертифицирована в телесной, танцевально-двигательной психотерапии и психотравматерапии (метод EMDR). Обучающий тренер и супервизор в телесной и двигательной психотерапии. 

Владею девятью психотерапевтическими и соматическими методами. Автор методики целостного подхода в саморазвитии. Президент Украинской ассоциации танцевально-двигательной терапии.

Автор двух книг: «Как вернуть себе Себя Настоящего» и «Обиды и Болезни».

Каждую фразу, которую говорю своим клиентам или студентам — прожила на собственном опыте. Получаю огромное удовольствие от того, что делаю.

Приглашаю в путешествие — в Ваш собственный внутренний мир. Если разрешите, буду вашим проводником и наставником — бережным и принимающим:

• Помогу изменить ваши отношения с собой, отношения с близкими, отношения с детьми и ваше отношение к миру.

• Вы научитесь доверять себе, своим желаниям и своему телу.

• Сможете избавиться от психосоматических заболеваний и откроете Себя Настоящего.

г.Киев, ул. Мартиросяна 16/14 (вход со двора)
(пл. Космонавтов, Соломенский район)

+38 067 401 46 25
+38 050 947 50 80