ВСТРЕЧАЙ ЛЕТО СОЧНЫХ ЭМОЦИЙ!

ЛЕТНИЙ БЕСПЛАТНЫЙ ON-LINE ИНТЕНСИВ ИЗ 10 ЗАНЯТИЙ
по восстановлению гармонии тела — сознания — души

с помощью телесных, танцевально-двигательных,
дыхательных, звуко- смехо- и арт- практик

Модуль первый:
Не можешь снять стресс? Научись его не надевать!
Вы узнаете:
  • что такое стресс;
  • три стадии стресса;
  • как в теле отображаются основные базовые эмоции (страх, агрессия, печаль и радость);

Вы сделаете:

  • телесное практическое упражнение на выражение эмоций (основных источников внутреннего стресса)
Модуль второй:
Как научиться не падать от усталости, а эффективно расслабляться
Вы узнаете:
  • что такое эмоциональный лимит и как его пополнять;
  • в чем разница хронической и просто усталости;
  • телесно-эмоциональный блок — как избавиться;
  • что делать,чтобы не доводить себя до усталости;
  • как достигать эффективного расслабления и напряжения;
  • Вы сделаете: тест на эмоциональное выгорание
  • телесное  упражнение на эффективное напряжение и расслабление.
Модуль третий:  Звучи телом, танцуй звуком
Вы узнаете: 
  • какие функции выполняет звук и движение;
  • как звук и движение обслуживают вашу личность и  проявляют ваши эмоции;
  • какие убеждения заставляют вас молчать и проявляться в мире;
  • почему вы чувствуете иногда «ком в горле» и что с ним делать;
  • как использовать танец и звук для эффективного расслабления;

Вы сделаете:

  • попробуете все телесные инструменты, которые помогают проявлять эмоции;
  • телесное практическое упражнение на выражение эмоций с помощью звука и движения.
Модуль четвертый: 
Кто “застрял” в твоих зубах или как расслабить нижнюю челюсть.
Вы узнаете:
  • о двух видах агрессии;
  • как ваша нижняя челюсть удерживает злость;
  • от чего портяться ваши зубы;
  • как перестать тратить огромные деньги на дантистов и эффективно выражать злость с помощью дыхания, звука и движения;

Вы сделаете:

  • практическое телесное упражнение на расслабление нижней челюсти и выражение заблокированной агрессии
Модуль пятый:
“Я убиваю время, время убивает меня…”
или почему не хватает времени на самое важное?

Вы узнаете:

  • что такое внутреннее время, внутренняя скорость;
  • насколько они соответствуют вашему внешнему времени;
  • почему времени то не хватает, то некуда девать;
  • почему вы “убиваете” время в лени, прокрастинации и избегании;
  • как найти время на исполнение своих желаний

Вы сделаете:

  • телесное практическое упражнение на поиск своей комфортной скорости
Модуль шестой:
«Что в имени тебе своем?
Расшифруй свой код успеха, раскрыв потенциал собственного
имени через тело»

Вы узнаете:

  • как имя человека влияет на его проявление в жизни;
  • духовное значение имени;
  • какие варианты вашего имени сдерживают вас в самовыражении, а какие наоборот помогают

Вы сделаете:

  • арт и телесное упражнение на исследование вашего имени и нахождении его внутреннего потенциала
 Модуль седьмой:
«Кому я должен? Всех прощаю…» или как связаны долги и обиды

Вы узнаете:

  • какая психологическая функция долгов;
  • как связаны ваши долги и ваши обиды;
  • почему некоторым людям долги не возвращают;
  • как долги отображаются в вашем теле;
  • что нужно сделать, чтобы перестать “жить в долг”;
  • какая связь между долгами финансовыми и долгами личностными, низкой самооценкой, чувством вины и обиды на жизнь;

Вы сделаете:

  • телесное практическое упражнение на освобождение от обид и от долгов
 Модуль восьмой: «Сними свой успех с тормоза!» — как перестать откладывать свои мечты на потом

Вы узнаете:

  •  что такое успех и какие его критерии;
  • два вида страха;
  • почему вы не делаете то, что хотите и намечтали;
  • какие убеждения стоят за ленью и прокрастинацией;
  • какие эмоции скрывают ваш успех;
  • два типа мотивации достижения успеха;
  • что делать чтобы снять свой успех с тормоза;
  • и как это конкретно сделать;

Вы сделаете:

  • телесное практическое упражнение на освобождение своего страха и убеждения, которое тормозит ваш успех.
Модуль девятый: Медитация мечты

Вы узнаете:

  • зачем нам нужна мечта;
  • почему мы страдаем, если не можем ее осуществить;
  • почему вы не понимаете, чего хотите, когда и как это случилось;
  • как найти свою мечту;

Вы сделаете:

  • медитация “Моя мечта”
Модуль десятый: «Я» — главная буква в алфавите!»

Вы узнаете:

  • почему так важно быть собой;
  • когда и почему мы отказываемся от себя, своего Я, своих интересов;
  • как восстановить доверие к своему Я;
  • как оставаться уникальным и быть с другими, не растворяясь в отношениях и близких людях;
  • как в этом помогает наше тело;

Вы сделаете:

  • медитация «Мое истинное и уникальное Я»