Как развить доверие к себе?

Как развить доверие к себе?

Очень многих людей беспокоит вопрос: «Как развить доверие к себе?». Ответ кроется в умениях слышать, осознавать и принимать самих себя. КАК это сделать, чтобы ответить себе на главный вопрос и приблизится к понятию фундаментального доверия к себе?

Всё начинается с того, что мы должны осознать тот факт, что пришли в этот мир и стали его частью. «Но кто Я в этом мире?» — спросите Вы. «Смогу ли Я принять бытие и справится с ним? Что мне делать дальше?

Мне нужно столько вопросов задать себе лично, а ведь речь идет, казалось бы, о само собой разумеющихся вещах.

Так и есть. Наше собственная жизнь предстает перед нами в виде маленького острова в океане незнания. Она, без нашего на то желания, оказывается вплетённой в систему взаимосвязей, которая превосходит каждого из нас. Как и всё непостижимое я воспринимаю её с удивлением. Другими словами, я могу только удивляться, что Я вообще есть….»

Каждый человек, однажды, оказывается перед необходимостью задуматься над тем, какое место я могу занять в этом огромном мире, и какие возможности, обязанности предстанут передо мной.

Что мне нужно для этого?

Для того чтобы получить ответ на этот вопрос, человеку нужно три фундаментальные вещи: опора, защита и пространство. Что служит мне опорой в жизни? Какова моя защита? Откуда я могу её получить? И достаточно ли вокруг меня пространства, чтобы я мог находиться здесь? Если ответы на эти вопросы положительные — я доверяю миру и в первую очередь себе. Если всего этого я не имею, то невольно возникает внутренний страх и беспокойство, и как следствие — появляется неуверенность.

Когда я ищу ответы на эти вопросы — я учусь слышать себя, осознавать, понимать своё сознание, душу и тело. Мне важно принимать те изменения, которые я осуществляю, чтобы избавится от тех черт, качеств, эмоций, ощущений, которые мне не нравятся в себе. Именно совокупность таких опытов, причем на всех уровнях одновременно и составляет ту самую фундаментальную основу доверия. Я начинаю ощущать, что в моей жизни есть опора, и это первая опора, которую мы должны найти прежде всего в самом себе.

Фундаментальное доверие является глубинной структурой базового понятия существования. Мы невольно задаем себе вопросы: «Если в моей жизни всё разрушится, будет ли то, чему я смогу доверять?». Неважно, что в этот момент мы подразумевает под этим — работу, отношения или здоровье.

Мы пытаемся сами для себя понять, на что опирается наше доверие – это собственное Я, другие люди или что-то большее? Нам важно найти ту самую опору, то самое фундаментальное доверие, которое будет сопровождать меня до последнего вздоха. Мы уже выяснили, что самый лучший друг и партнер для меня — Я сам. Но также очень важно, скажу я, опереться на других людей и доверять Высшим силам. Тогда вы максимально устойчивы в жизни. Тогда, вы из любой жизненной проблемы сможете выйти более сильным, более зрелым.

В тот момент, когда возникает ощущение, что нашей поддержкой служит что-то всеобъемлющее, мы воспринимаем это как «основа бытия». Таким образом, у нас появляется уверенность, что существует нечто, чему мы можем доверить своё бытие, как в течение жизни, так и после смерти. И Я даю на это свое согласие. Именно согласие служит второй основной составляющей фундаментального доверия. Если мы воспринимаем себя частью бытия, значит, мы чувствуем себя в надежных руках. В этом и заключается поиск опоры, того, что является большим, чем Я сам — это может быть порядок, пустота, мир, космос, Бог.

Такой опыт переживания, в процессе которого мы анализируем основы бытия, положительно влияет на нас. Мы постепенно обретаем спокойствие, тем самым, приближаясь к фундаментальному доверию к себе.

А вы ответили себе на вопрос: «Кто я в  этом мире?»

С Любовью,
Светлана Липинская