Как понять свои истинные желания?

Как понять свои истинные желания?

Как понять свои истинные желания, когда Вы уже потеряли удовольствие от жизни? Жизнь стала серой, однообразной, скучной и унылой?  Вроде бы ничего страшного и не происходит, но ужас в том, что все, что происходит — не радует? Не огорчает? Не злит? Вы как будто бы замерли? Ничего не хотите? Нет интереса к жизни?

Бывает у вас такое?

Это сигнализирует о том, что вы потеряли связь с собой.

И когда мы поговорим о вашей жизни, получится то, что ваши отношения с собой разладились. И они разладились не сегодня и не вчера. Вы уже давно не слышите себя, своих желаний, не понимаете сигналов своего тела. Ваши интересы и желания давно, возможно вы уже и не помните как давно, заблокированы страхом, агрессией и в теле законсервированы «мышечным панцирем». Вы находитесь в состоянии чрезмерного мышечного и эмоционального перенапряжения, не понимаете, что с вами, с вашим телом и с вашей жизнью происходит.

Почему вы так? Моя задача не только рассказать вам, почему и когда так случилось, но и помочь вам познать как понять свои истинные желания. Я научу вас понимать свои желания, выражать эмоции и управлять своей жизнью вообще. Восстановить радость и удовольствие от жизни.

Как это начинается?

Запрет на импульс сформировался в детстве, когда вам приходилось подавлять свои эмоции и желание, потому что родители не позволяли делать то, что хотелось и пришлось научиться делать лишь то, что НАДО, ДОЛЖЕН, ОБЯЗАН. Но чтобы остановить свое желание, нужно сильно напрячь мышцы, ибо только телу под силу это сделать.  Если таких запретов на проявление себя и своих желаний в вашей жизни было много, то в теле у вас много скованности, перенапряжения, зажатости, а желания просто заблокированы и вы не можете понять чего хотите. А поскольку только удовлетворение желаний дает радость жизни, потому эта радость жизни и ушла вместе с желанием.

Тело стало ригидным и нечувствительным, движение замерло, а вы перестали слышать свое тело и, главное, себя. Когда вы вынуждены постоянно делать то, что хотят от вас другие, вы все время не довольны жизнью, собой, окружающими.

Поскольку тело и движение проявляют эмоции и чувства, то мы и имеем картину  подчинения чувств и тела контролю, а значит голове. То есть в вашей жизни в приоритете социальные шаблоны, стремление быть как все, достижение стандартов. Вы уже давно в большей степени руководствуетесь рациональными доводами и  социальными установками. Т.е. тем, что надо делать, а не тем, что подсказывает сердце. Так происходит разрыв между Головой и Телом, между чувствами и разумом, между страстью и логикой. Вы еще в далеком детстве научились наступать своей песне на горло, а теперь эта песня неслышна даже внутри вас. И порой вам кажется, что вы потеряли смысл жизни.

Язык тела

Как уже было сказано в других статьях, основными составляющими в языке тела есть внутренние импульсы и сигналы, идущие изнутри тела. Они возникают в ответ на интерес.

Импульс — это посыл идущий изнутри, толчок к действию, побуждение, порыв, желание. Он рождается в теле, а затем мы осознаем (или нет) его и, следовательно, удовлетворяем или нет. Он не длиться непрерывно, имеет пульсирующую природу, т.е. возникает и затихает с определенным интервалом между проявлениями. Может быть функциональным или спонтанным. Например, когда вы голодны, вы слышите сигнал тела и удовлетворяете его или нет.
Точно так же тело реагирует на наше эмоционально состояние или на внешние ситуации, в которых мы каким то образом участвуем.

Как узнать доверять этим сигналам или нет?

Если Вы в какой то ситуации почувствовали  на эмоциональном уровне дискомфорт, тревогу. неприятное чувство, а в теле это отозвалось тяжестью, скованностью или напряжением — лучше повременить с участием в этом предприятии или изменить свою позицию.
Если же ваше тело отозвалось легкостью, а чувства радостью или возбуждением — скорее всего Вы можете последовать за этим импульсом или внутренним сигналом.

Очень важным механизмом для того, чтобы развить диалог с телом, по моему глубокому убеждению, является обучение человека умению слышать телесные импульсы, понимать свои желания и следовать за ними. Этот подход в своей работе я считаю одним из наиболее важных и уделяю ему много внимания. Даже, можно сказать, что я выделяю его в ряд фундаментальных.

Чтобы научиться слышать себя — важно восстановить доверие к своему телу, к его импульсам и сигналам. Тело всегда проявляет ваши эмоции и чувства — это благодарный собеседник, к мнению которого всегда стоит прислушиваться. Научитесь понимать его, и вам не придется даже думать о болезнях или дискомфорте.

Чтобы избавиться от зажатости, выразить заблокированные с детства эмоции, изменить свое поведение и реакции, освободить свои желания из заточения и радость жизни, я использую целостный подход в психологии: работу на всех уровнях одновременно, на уровне тела, эмоций и сознания (рационального и образного). Это дает не просто временное облегчение, а устойчивое изменение качества жизни. Для этого я использую 8 психологических и соматических методов в своей авторской методике целостного подхода в саморазвитии. Лучше всего вы сможете изменить качество  своей жизни пройдя терапевтическую программу ОТКРОЙ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО. Вы повысите самооценку, избавитесь от негативных убеждений и научитесь безопасно для себя и окружающих выражать негативные эмоции. И тогда ваши желания снова вернуться к вам. Вернется радость и интерес к жизни, к себе, к людям, к миру.

Любите Себя и доверяйте своему телу!
Ваша Светлана Липинская.

13.01.2013

Теги:  отношения с собой; качество жизни; удовольствие от жизни; потеря смысла жизни.