Как понять чего я хочу?

Как понять чего я хочу?

Как понять чего я хочу, когда Вы уже потеряли «вкус» жизни? Жизнь стала серой, однообразной, скучной и унылой, и, вроде бы ничего страшного не происходит, но ужас в том, что всё, что происходит — не радует, не огорчает, не злит. Вы как будто бы замерли. Ничего не хотите и у вас нет интереса к жизни.
Бывает у вас такое?

Это сигнал о том, что вы потеряли связь с собой.

Когда мы поговорим о вашей жизни, получается, что ваши отношения с собой разладились. И разладились они не сегодня, и не вчера — вы уже давно не слышите себя, своих желаний, и не понимаете сигналов своего тела. Ваши интересы и желания давно заблокированы страхом, агрессией, и «законсервированы» в теле  «мышечным панцирем». Вы находитесь в состоянии чрезмерного, мышечного и эмоционального перенапряжения, и не понимаете, что происходит с вами, с вашим телом и с вашей жизнью.

Почему так? Моя задача не только рассказать вам, почему и когда так случилось, но и помочь вам узнать как понять свои истинные желания. Я могу научить вас понимать свои желания, выражать свои эмоции и управлять своей жизнью вообще, и как следствие — восстановить радость и удовольствие от жизни.

Когда это сформировалось?

Запрет на импульс сформировался в детстве, когда вам приходилось подавлять свои эмоции и желания. Часто, родители не позволяют детям делать то, что им хочется и им приходиться учиться делать лишь то, что НАДО, ДОЛЖЕН, ОБЯЗАН. Чтобы остановить свои желания, нужно сильно напрячь мышцы, ибо только телу под силу это сделать.  Если таких запретов на проявление себя и своих желаний в вашей жизни было много, то в теле у вас много скованности, перенапряжения, зажатости, а желания просто заблокированы и вы не можете понять чего хотите. Ведь только удовлетворение желаний даёт нам радость жизни, поэтому если ушло желание, то ушла и радость жизни.

Тело становиться ригидным, нечувствительным, движение замирает, и вы перестаёте слышать своё тело и, главное, себя. Когда вы вынуждены постоянно делать то, что хотят от вас другие, вы всё время не довольны жизнью, собой, и окружающими.

Поскольку тело и движение проявляют эмоции и чувства, то мы имеем картину подчинения чувств и тела контролю, а значит — голове. То есть в вашей жизни в приоритете социальные шаблоны, стремление быть как все, достижение стандартов. Вы уже давно в большей степени руководствуетесь рациональными доводами и  социальными установками, т.е. тем, что «надо» делать, а не тем, что подсказывает сердце. Так происходит «разрыв» между Головой и Телом, между чувствами и разумом, между страстью и логикой. Вы ещё в далеком детстве, научились «наступать своей песне на горло», а теперь эта песня неслышна даже внутри вас, и порой вам кажется, что вы потеряли смысл жизни.

Язык тела

Как уже было сказано в других статьях, основными составляющими в языке тела есть внутренние импульсы и сигналы, идущие изнутри тела. Они возникают в ответ на интерес.

Импульс — это посыл идущий изнутри, толчок к действию, побуждение, порыв, желание. Он рождается в теле, а затем мы осознаем его (или нет) и, следовательно, удовлетворяем или нет. Он не длиться непрерывно, и имеет пульсирующую природу, т.е. возникает и затихает с определенным интервалом между проявлениями. Может быть функциональным или спонтанным. Например, когда вы голодны, вы слышите сигнал тела и удовлетворяете его или нет. Точно так же тело реагирует на наше эмоциональное состояние, или на внешние ситуации, в которых мы каким-то образом участвуем.

Как узнать доверять этим сигналам или нет?

Если Вы, в какой-то ситуации почувствовали на эмоциональном уровне дискомфорт, тревогу, неприятное чувство, а в теле это отозвалось тяжестью, скованностью или напряжением — лучше повременить с участием в этом предприятии или изменить свою позицию.
Если же ваше тело отозвалось легкостью, а чувства — радостью или возбуждением, то скорее всего, Вы можете последовать за этим импульсом или внутренним сигналом.

Очень важным механизмом для того, чтобы развить диалог с телом, по моему глубокому убеждению, является обучение человека умению слышать телесные импульсы, понимать свои желания и следовать за ними. Этот подход в своей работе я считаю одним из наиболее важных, и уделяю ему много внимания. Даже, можно сказать, что я выделяю его в ряд фундаментальных.

Чтобы научиться слышать себя — важно восстановить доверие к своему телу, к его импульсам и сигналам. Тело всегда проявляет ваши эмоции и чувства — это благодарный собеседник, к мнению которого всегда стоит прислушиваться. Научитесь понимать его, и вам не придется даже думать о болезнях или дискомфорте.

Чтобы избавиться от зажатости, выразить заблокированные с детства эмоции, изменить свое поведение и реакции, освободить свои желания из заточения, и радость жизни, я использую целостный подход в психологии, где работа происходит на всех уровнях одновременно: на уровне тела, эмоций и сознания (рационального и образного). Это дает не просто временное облегчение, а устойчивое изменение качества жизни. Для этого я использую 9 психологических и соматических методов в своей авторской методике целостного подхода в саморазвитии. Лучше всего, вы сможете изменить качество  своей жизни пройдя терапевтическую программу Открой себя Настоящего или Обиды и Болезни — Вы повысите самооценку, избавитесь от негативных убеждений, научитесь безопасно для себя и окружающих выражать негативные эмоции, и тогда ваши желания снова вернуться к вам, вернётся радость и интерес к жизни, к себе, к людям, к миру.

Любите Себя и доверяйте своему телу!
Ваша, Светлана Липинская