Эмоциональность  — это крайность или потребность?

Эмоциональность — это крайность или потребность?

Если спросить у разных людей про эмоциональность — хорошо это  или плохо, то вы услышите разные ответы, исходя из опыта каждого конкретного человека. На «хорошо» или «плохо», в контексте эмоциональности, прямо влияет адекватность выражения эмоций, а не их наличие, потому что эмоции есть у всех.  Давайте разбираться.

Душа и тело представляют наше подсознание — инстинкты, которые мы не можем запретить себе испытывать. Инстинкты, как и рефлексы, работают автоматически.  А вот голова – представляет сознание. Связь тут в том, что с сознанием мы всегда можем «договориться», и объяснить себе, почему мы не живём в гармонии и кто в этом виноват. А вот с подсознанием «договориться» не получиться, потому что подсознание работает инстинктивно и рефлекторно — с ним отношения «сущностные», а не «договорные». Если подсознание считает, что у вас стресс и ресурсов на его преодоление недостаточно, то лимбическая система – защитный «страж »нашего организма, не отключиться и все системы и органы будут работать на погашение стресса.

Чтобы понять наше подсознание, надо понять «язык», на котором оно разговаривает с нами. «Язык» подсознания – это наши эмоции, которые бывают простыми и сложными, а также ощущения тела, качество движений и звуков, которые мы произносим.

Эмоции – это и есть инстинкты выживания, «сторожевые псы» лимбической системы. Они сообщают о качестве жизни, и о том, насколько удовлетворяются наши базовые потребности. Действия, ситуации, предметы или явления, которые способствуют удовлетворению базовых потребностей, расцениваются подсознанием как безопасные, и вызывают положительные эмоции. Напротив, ситуации. Когда базовые потребности не удовлетворяются, воспринимаются подсознанием как угроза выживанию человека, и вызывают базовые негативные эмоции.

К базовым эмоциям относятся радость, страх, гнев и печаль. Они являются инстинктами, с которыми мы рождаемся, и которые не можем контролировать сознательно. Их нельзя отключить, сдержать или перестать испытывать. Но вот когда мы осознаём, что испытываем какую-то эмоцию, — а это уже называется «чувство», то здесь уже другая история. Чувства – это эмоции, разбавленные сознанием, и вот ими-то и можно научиться управлять.  Другими словами, можно научиться управлять выражением своих чувств, и связанных с ними эмоций, а просто эмоцией – нет, это инстинкт.

Поэтому клиенты, имеющие два-три высших образования, часто не понимают своих чувств, не могут отличить эмоции от ощущений или мыслей , и это не потому, что они глупы, а потому, что нас нигде не учат это понимать. Потому что в семьях не принято говорить о чувствах. Большей частью мы видим лишь то, что родители/учителя неосознанно борются с поведением детей, а поведение- это лишь защита от сложившихся обстоятельств, которые нарушают базовые потребности.

Если вы постоянно или часто переживаете стресс, и не умеете осознанно управлять своими чувствами, тогда вы не управляете своей жизнью – ею управляет ваша лимбическая система, ваши рефлексы и инстинкты, то есть подсознание. Но есть и хорошая новость – этому можно научиться. Можно научиться осознавать свои эмоции, научиться их называть, отслеживать в теле в виде ощущений, и связывать с историями в вашей жизни. Более того, можно научиться управлять выражением своих эмоций, чтобы достичь того качества жизни, о котором вы давно мечтаете. Этому я обучаю в своих программах «Открой себя Настоящего» и «Обиды и Болезни», а также в рамках индивидуального консультирования. Какой бы вы ни выбрали формат работы для себя — это глубокая работа с собой, которая всегда даёт ценные плоды при должном усердии,  в виде осознанной, комфортной и счастливой жизни в своём теле.

Любите себя и доверяйте своему телу!

В нём есть все ответы на вопросы, которые ставит перед нами жизнь.

С любовью, Светлана Липинская.