Бесплатное упражнение «Сними стресс за три минуты»

Приветсвую Вас,  дорогой подписчик, на моем сайте!

Вы подписались на бесплатное упражнение «Сними стресс за три минуты«.

Это просто, но очень эффективное практическое упражнение, которое поможет Вам справляться с текущими стрессовыми ситуациями, которые, конечно же, могут возникнуть в жизни любого человека. Ведь мы живем в обществе с повышенной стресогенностью.

Сам по себе стресс — это механизм адаптации к изменяющимся условиям жизни и природа дала нам все необходимое, чтобы мы могли себе помочь. Но цивилизация требует от нас все больших усилий, чтобы быть успешным по кем то заданным стандартам и правилам и потому организм и психика не всегда справляются с повышенным уровнем стресса. психологические практики — это современные помощники в преодолении лишнего стресса. Как телесный психотерапевт, я предлагаю вам упражнения, тренинги и программы, в которых обучаю снова вернуть себе доверие к своему телу, используя природные механизмы адаптации: осознавание, дыхание, движение, звук, смех, танец, творчество.

Это упражнение — это пример осознанного дыхания и движения. Используйте его по необходимости и вы увидите, что сами сможете справляться с небольшими стрессами и всегда «отремонтируете» свое настроение. Ваша задача лишь не забывать об этом.

 Выполните упражнение: Сними стресс за три минуты

Обязательно напишите ваши впечатления и результаты внизу в комметариях.

Если вы еще не преобрели видео курс «О чем с вами говорит ваше тело», у вас есть последняя возможность это сделать по самой выгодной цене со скидкой в 85 %

всего за 186 грн.