Школа эмоционального интеллекта - Центр психологии тела и движения Светланы Липинской

EQ

Я приветствую Вас в школе развития эмоционального интеллекта, где вы сможете шаг за шагом не только узнать о том, что такое и зачем нужно развивать эмоциональный интеллект EQ, но и на практике поработаете со своими эмоциями, научитесь их осознанно выражать, понимать эмоции других людей и управлять этими процессами. Вы сможете ремонтировать свое настроение в любое время, чтобы не оно вами управляло или «как повезет», а вы управляли собой, своими чувствами и своими отношениями. Ведь, согласитесь, что бы вы не делали в жизни — везде все провалы происходят в 80 % случаев из-за того, что кто-то не смог справиться со своими эмоциями.

Структура курса: курс раскрывает три темы и каждая тема раскрывается в 3-4 видеовебинарах;

Структура занятия: каждый урок состоит из теоретической части, практического упражнения и ответов на вопросы;

Как работать с курсом:

Смотрите каждый видеоурок не спеша, если нужно останавливайте запись и прослушивайте повторно  то, что вам откликнулось; обязательно выполняйте практическое упражнение;каждый день рекомендую смотреть не более одного урока , чтобы инфрмация уложилась в голове и тело усвоило практический материал. Тело медленное — ему нужно время. Заведите себе «Дневник самонаблюдения», где отмечайте свои мысли, чувства, ощущения в теле, поведение и настроение в разных ситуациях в жизни. Упражнения очень простые, потмоу вы можете их применять в реальной жизни в тех ситуациях, где нужно восстановить внутренний баланс и настроение. Обязательно выполняйте домашние задания после каждого урока. Это поможет вам лучше усвоить материал и тернироваться в самонаблюдении и самоосознавании.

Модуль первый
Эмоциональный интеллект —
план развития

Второй модуль
Тело
и эмоции

Третий модуль
Стресс
и эмоции

Четвертый модуль
Работа со страхом

Модуль пятый
Управляем агрессией

Шестой модуль
Печалька…

Седьмой модуль
Генерируем радость

Модуль восьмой
Эмоционально-поведенческий сценарий

Девятый модуль
Эмоции и сознание

Десятый модуль
Доверие — основа отношений

Модуль одиннадцатый, бонусный: Управление конфликтом