EQ

Я приветствую Вас в школе развития эмоционального интеллекта и на курсе «Эмоциональный детокс», где вы сможете шаг за шагом не только узнать о том, что такое и зачем нужно развивать эмоциональный интеллект EQ, но и на практике поработаете со своими эмоциями, научитесь осознанно избавляться от токсичных эмоций, разрушающих вашу жизнь и отношения, сможете понимать эмоции других людей и управлять этими процессами. Вы научитесь ремонтировать свое настроение в любое время, чтобы не оно вами управляло или «как повезет», а вы управляли собой, своими чувствами и строили отношения осознанно. Ведь, согласитесь, что бы вы не делали в жизни — везде все «провалы» происходят в 80 % случаев из-за того, что кто-то не смог справиться со своими эмоциями.

Структура курса: курс раскрывает три темы и каждая тема раскрывается в 3 видео вебинарах;

Структура занятия: каждый урок состоит из теоретической части, практического упражнения и ответов на вопросы;

Как работать с курсом:

Смотрите каждый видеоурок не спеша, если нужно останавливайте запись и прослушивайте повторно  то, что вам откликнулось; обязательно выполняйте практическое упражнение; каждый день рекомендую смотреть не более одного урока, чтобы инфрмация уложилась в голове и тело усвоило практический материал. Тело медленное — ему нужно время. Заведите себе «Дневник самонаблюдения», где отмечайте свои мысли, чувства, ощущения в теле, поведение и настроение в разных ситуациях в жизни. Упражнения очень простые, потому вы можете их применять в реальной жизни в тех ситуациях, где нужно восстановить внутренний баланс и настроение. Обязательно выполняйте домашние задания после каждого урока. Это поможет вам лучше усвоить материал и тернироваться в самонаблюдении и самоосознавании.

Внимание! Курс защищен авторским правом!

Если вы используете материалы или упражнения не для личной работы — ссылка на автора обязательна!

Модуль первый
Эмоциональный интеллект —
план развития

Второй модуль
Тело
и эмоции

Третий модуль
Работа со страхом

Модуль четвертый
Управляем агрессией

Пятый модуль
Печалька…

Шестой модуль
Генерируем радость

Модуль седьмой
Эмоционально-поведенческий сценарий

Восьмой модуль
Эмоции и сознание

Модуль девятый
Доверительные отношения